Nærvær i nuet
Denne bog forfattet af Bo Heimann og Louise Fjendbo beskriver hvordan stress påvirker kroppen og sindet og hvordan man kan fjerne og forebygge stress med yogaens åndedrætsøvelser og meditation.
Yogaens opmærksomhedstræning lærer os at være nærværende og finde vores indre kerne af ro og renhed, så vi undgår vi at lade os rive med af stressende tanker.
Den medfølgende instruktive cd rummer musik af Pushkar foruden en vejledning til åndedrætsøvelserne og meditationen.
Pris ekskl. porto: 150,- kr.
Bogans forlag
Kan købes i alle boghandlere eller bestilles her: info@yogaliving.dk
Yoga på stuegulvet
En instruktionsbog i Hathayoga med tilhørende yogaprogrammer for begyndere, let øvede og øvede. Med bogen følger en cd med programmer for begyndere og let øvede.
Borgens forlag
Forfatter: Louise Fjendbo Jørgensen
Pris ekskl. porto: 200,- kr.
Kan købes i alle boghandlere eller bestilles her: info@yogaliving.dk
Yoga på stuegulvet – yogaprogram for øvede
Denne cd indeholder et yogaprogram i Hathayoga for øvede. Programmet varer ca. 70 minutter. Programmet indledes med en åndedrætsøvelse og afsluttes med dybdeafspænding.
Forfatter: Louise Fjendbo Jørgensen
Pris ekskl. porto: 150,- kr.
Kan købes hos boghandlere eller bestille her: info@yogaliving.dk
Dybdeafspænding – Guidet afspænding for hele kroppen
Cden indeholder to guidede afspændingsforløb – et langt og et kort. Begge forløb gennemgår hele kroppen og bruger desuden farveterapi i det lange program.
Forfatter: Louise Fjendbo Jørgensen
Pris ekskl. porto: 100,- kr.
Kan købes hos boghandlere eller bestille her: info@yogaliving.dk
At være med det, der er - stress af med guidede meditation
er.
Meditation er det ultimative middel mod stress. Ny CD giver dig støtte til at komme i gang med at meditere eller inspiration til nye meditationer. Cd´en indholder en introduktion til meditation og tre forskellige guidede meditationer.
Forfatter: Bo Heimann
Pris ekskl. porto: 150,- kr.
Kan købes hos boghandlere eller bestille her: mail@boheimann.com