program
Et yogarereat med Yogaliving er en uge med ro og afspænding samtidig med, at du får styrket og smidiggjort din krop. Du vil også blive introduceret til forskellige åndedrætsøvelser og meditationsteknikker. Vi lægger meget vægt på friheden til at gøre, hvad man har lyst til sammen med andre i gruppen, alene eller en evt. rejsepartner.
Vi praktiserer yoga og meditation to gange hver dag: søndag, mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Onsdag er hviledag, med mulighed for at tage på ture.
- Kl. 7.00- 8.00 gåtur
- Kl 8.00-10.00 Pranayama, meditation, yoga
- Kl. 10.00 Morgenmad
- Kl. 13.00 Frokost
- Kl. 16.00-18.30 yoga
- Kl. 19.30 Middag
Morgenprogrammet er blidt og roligt med åndedrætsøvelser, meditation og let yoga, mens eftermiddagsprogrammet er lidt mere dynamisk. Alle lektioner slutter af med dybdeafspænding. Morgenholdet starter med meditation mens eftermiddagsholdet slutter med meditation nogle af dagene. Du bestemmer selv, hvor meget undervisning du vil følge fra dag til dag.
Midt på dagen er der tid til at slappe af, bade, gå ture i det smukke område eller læse en god bog i skyggen. Midt på ugen tager vi en hviledag, hvor man kan besøge Rom, eller en af de små hyggelige landsbyer i området - eller bare slappe af derhjemme.
